Все новости
Общество
8 Сентября , 17:52

Роспотребнадзор Башкирии назвал продукты для чувства долгого насыщения

архив ИА «Башинформ»
Фото:архив ИА «Башинформ»

Чтобы постоянно не испытывать чувство голода, нужно включить в рацион продукты, дающие долгое насыщение, советуют специалисты Роспотребнадзора Башкирии.

Насытить на длительное время могут бобовые (фасоль, нут, горох); продукты с высоким содержанием клетчатки (морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена); молочные продукты с небольшим содержанием жира (греческий йогурт); куриные яйца; нежирные сорта рыбы (треска, судак).

Ранее уфимский диетолог рассказала о пользе растительного «молока».

Автор:Ляйсан Закирова