Кардиолог из Уфы назвала безопасную дозу кофе

Врач-кардиолог РКЦ Гузель Гумерова раскрыла безопасную дозу кофе для здорового человека – 2-3 чашки в день. При этом такие объемы бодрящего напитка доктор назвала частью здорового образа жизни, пишет «Электрогазета».

В Британии проводилось исследование, где изучалась связь между типами кофе и возникновением нарушений ритма, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, застойной сердечной недостаточности и ишемического инсульта) и смерти. В нем приняли участие добровольцы от 40 до 69 лет. Исследование показало, что молотый, растворимый кофе и кофе без кофеина связаны со снижением заболеваемости перечисленными недугами, а также снижением количества смертей от этих заболеваний и по другим причинам. То есть эти данные указывают на то, что употребление кофе в легкой и умеренной степени связано с увеличением продолжительности жизни и меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с полным отказом от кофе.

Но пить его лучше перед завтраком, чтобы проснуться. А если в течение дня – то лучше всего за 6 – 6,5 часов до сна. Между приемами напитка должно пройти как минимум два часа.

От кофе кардиолог рекомендует отказаться людям с повышенным давлением (до 170-180/90-100 мм рт. ст.), если они не принимает лекарства от гипертонии. Напиток может усугубить ситуацию и привести к осложнению заболевания — гипертоническому кризу.

Если же гипотензивные препараты принимаются регулярно, то вреда от кофе не будет.

Читайте также: Врач из Уфы рассказала о шансах забеременеть с эндометриозом.