В минздраве Башкирии рассказали, как избавиться от тревожности
Тревога – неотъемлемая часть жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. Специалисты министерства здравоохранения Башкирии дали рекомендации, как избавиться от этого состояния. Триггерами тревожности могут стать любые события, для каждого человека они разные. Но все же есть универсальные советы, как не впадать в такое состояние.
Специалисты минздрава рекомендуют сократить количество прочитанных и просмотренных новостей.
Также снизить стресс помогают умеренные физические нагрузки и хобби. Жителям Башкирии рекомендуют тщательнее следить за своим здоровьем и весом. Хорошо помогают медитации и дыхательная практика. В случае если такие методы не помогают и тревожность возрастает, необходимо обратиться к врачу.
Читайте также: жителям Башкирии рассказали о продуктах, защищающих от стресса.
www.bashinform.ru
© 1992-2026 АО ИА «Башинформ».
Сетевое издание «Информационное агентство «Башинформ» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), регистрационный номер Эл № ФС77-88040
Учредитель Акционерное общество "Информационное агентство "Башинформ"
Главный редактор Шарафутдинов Руслан Михайлович
При перепечатке или цитировании ссылка на ИА «Башинформ» обязательна. Для интернет-изданий и социальных сетей прямая активная гиперссылка обязательна. Использование логотипа ИА «Башинформ» в целях, не связанных с ссылкой на агентство при перепечатке или цитировании, допускается только с письменного разрешения АО ИА «Башинформ».
Вся информация и материалы, размещенные на сайте www.bashinform.ru защищены международным и российским законодательством об авторском праве и смежных правах. 18+ запрещено для детей.