Жителям Башкирии рассказали, как защититься от гриппа

Поэтому очень важно соблюдать следующие правила профилактики:

• Один из самых надежных способов защиты от гриппа — ежегодная вакцинация. Прививка помогает выработать иммунитет и значительно снижает риск заболевания.
• Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. 
• В период эпидемий старайтесь избегать мест большого скопления людей. Если вы заболели, оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих.
• Правильное питание, физическая активность и достаточное количество сна помогут вашему организму лучше противостоять вирусам. Включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами.
• Регулярно убирайте и проветривайте помещения. Обрабатывайте поверхности, к которым часто прикасаетесь (ручки дверей, телефоны и т.д.).
• Если вы почувствовали себя плохо (лихорадка, кашель, головная боль), не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за помощью может предотвратить осложнения.

Как сообщал ранее Башинформ, в Уфе спрогнозировали рост заболеваемости гриппом.