В Октябрьском провели «Зарядку с чемпионом»

УФА, 15 окт 2014. /ИА «Башинформ», Алим Фаизов/. В профессиональном лицее №68 города Октябрьского прошла акция «Зарядка с чемпионом». Ее цель - пропаганда утренней гимнастики среди широких слоев населения. Перед первокурсниками с рассказом о здоровом образе жизни, о пользе физкультуры и спорта, об огромном значении утренней зарядки выступил один из лучших тренеров Башкортостана, чемпион России по греко-римской борьбе Фарит Фаррахов.

- В наш век преобладания профессий умственного труда, с учетом ограниченного количества физической нагрузки особенно актуальны занятия физкультурой и спортом. Для утренней зарядки не нужно каких-то особых условий. Самое главное - желание и стремление быть здоровыми. Если же зарядка и легкая пробежка проводятся на свежем воздухе - в парке, ближайшей спортплощадке, лесу, то пользы будет еще больше. Упражнения должны быть простыми и доступными, нагрузки - небольшими. Зарядка служит мощным средством пробуждения, подготовки организма к предстоящему трудовому или учебному дню. Гимнастика должна стать ежедневной привычкой, как, к примеру, чистить зубы по утрам. И, конечно же, нужно соблюдать режим дня, вовремя и правильно питаться, не употреблять спиртные напитки, не курить. Меньше времени проводить у компьютера и телевизора. Утренняя зарядка - это первый шаг к спорту. Подросткам, занимающимся в спортивных секциях, легче будет адаптироваться к службе в рядах Вооруженных Сил, - напутствовал Фарит Фаррахов.

После выступления Фарит Фаррахов и чемпион России среди юношей по борьбе самбо Алмаз Галлямов провели зарядку. В ней приняли участие 100 студентов.

Аналогичное мероприятие прошло в Октябрьском музыкальном колледже. Здесь зарядку со студентами и преподавателями колледжа провел серебряный призер СССР по лыжным гонкам Тимерьян Идрисов, сообщили в администрации муниципалитета.