Психотерапевт объяснил, почему люди видят повторяющиеся сны

Люди, пережившие тяжелые жизненные обстоятельства, нередко сталкиваются с навязчивыми кошмарами. Как передает портал «Первое областное», такие сны могут возникать спустя годы после травмы, напоминая о событии и заставляя переживать неприятные ощущения вновь и вновь.

«Одна из наиболее распространенных причин повторяющихся снов связана с психологическим состоянием человека. Если мы переживаем стрессовые ситуации, испытываем тревогу или беспокойство, мозг продолжает обрабатывать эмоции и впечатления даже во сне. Это приводит к появлению одних и тех же образов и сцен. Например, если вас беспокоит какая-то проблема на работе или в личной жизни, ваше подсознание может возвращаться к этому событию каждую ночь, создавая цикл повторяющегося сна», — говорят психотерапевты.

Повторяющийся сон может отражать наши скрытые желания или неудовлетворенные потребности. Например, если регулярно снится, что вы возвращаетесь домой, возможно, ваша душа стремится к уюту и стабильности, которых ей недостает в реальной жизни.

«Определенные заболевания и нарушения сна также способны спровоцировать появление одинаковых сновидений. Иногда повторяющиеся образы возникают вследствие физиологических факторов, таких как гормональные изменения или проблемы с нервной системой», — отмечают специалисты.

Если повторяющиеся сны начинают беспокоить и вызывают негативные чувства, важно принять меры для улучшения качества сна и психоэмоционального состояния. Рекомендуется проанализировать свою жизнь и выявить факторы стресса или тревоги. Необходимо устранить источник беспокойства либо снизить его влияние на вашу повседневную активность.

Ранее психотерапевт из Башкирии объяснила связь качества сна и лунного затмения.