В Роспотребнадзоре Башкирии напомнили о важности режима сна для школьников

Ведущий специалист-эксперт отдела надзора по гигиене детей и подростков Управления Роспотребнадзора по Башкирии Альфина Сагидуллина в передаче «Салям» из ЦУР РБ рассказала о важности соблюдения режима сна для школьников.

«Режим сна необходимо отрегулировать за 1-2 недели до начала нового учебного года. Для этого достаточно, чтобы ребенок ложился и вставал на 15-20 минут раньше, чем в предыдущий день», — отметила она.

Также гостья эфира призвала жителей обратить внимание на рацион питания ребенка. Эксперт рекомендовала включить в него свежие овощи, фрукты и ягоды, содержащие витамин С.

«Завтракать, обедать и ужинать нужно примерно в то же время, когда ребенок ест в школе», — добавила специалист.

Ранее стало известно, что школьники республики начнут учебный год не 1-го, а 2-го сентября.