92.01
-0.12
Все новости
Общество
10 Декабря 2019, 21:45
Диетолог назвал причину сезонной депрессии
ИА «Башинформ»
УФА, 10 дек 2019. /ИА «Башинформ»/. Одной из причин сезонной депрессии может быть дефицит витамина D. Таким мнением поделился доктор медицинских наук, директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, сообщает «Радио Sputnik» (Москва).
Витамин D не зря называют «солнечным» — количество этого витамина зависит не только от питания, но и от количества солнечных дней в году и длительности светового дня. По словам эксперта, в условиях дефицита витамина D человек скорее впадает в депрессию — повышается уровень тревоги, раздражительность.
«Для себя мы это объяснить не можем и думаем, что дело в том, что жизнь тяжелая, проблем много и начальник слишком много орет. Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так или вовсе не корректируем», - отметил диетолог.
Для того, чтобы обеспечить суточную норму витамина D — 450 международных единиц (МЕ), диетолог посоветовал принимать поливитаминные препараты и употреблять содержащие его продукты, в частности морскую рыбу. «Три порции рыбы в неделю - это желаемый минимум», - уточнил Михаил Гинзбург.
Ранее «Башинформ» сообщал, какой чай лучше пить для получения требуемых витаминов в холодное время года.
Читайте нас:
Выбор редакции
Экономика
26 Апреля , 15:25
Ак Барс Банк провел в Уфе бизнес-форум по исламским финансам
Общество
26 Апреля , 17:25
Студенты из БГМУ борются за миллион рублей в шоу «Симптомы» на Wink.ru
Общество
25 Апреля , 16:08
ЖК "Мой Ритм": в ритме большого города
Лонгриды
24 Апреля , 10:23
Ключи к статусу: жизнь на новом уровне в «Уникуме на Коммунистической»
Издание
Телефон
(347) 250-05-07
Адрес
450077, Уфа, Кирова, 45
Рекламная служба
(347) 250-11-11 [email protected]
Редакция
(347) 250-07-28 [email protected]
Отдел кадров
© 1992-2024 АО ИА «Башинформ». Свидетельство о регистрации СМИ № ТУ 02-01609 от 25.09.2017 г., выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.
Вся информация и материалы, размещенные на сайте www.bashinform.ru защищены международным и российским законодательством об авторском праве и смежных правах. 18+ запрещено для детей.
При перепечатке или цитировании ссылка на ИА «Башинформ» обязательна. Для интернет-изданий и социальных сетей прямая активная гиперссылка обязательна. Использование логотипа ИА «Башинформ» в целях, не связанных с ссылкой на агентство при перепечатке или цитировании, допускается только с письменного разрешения АО ИА «Башинформ».